マイスリーなんてもうやめたい

「マイスリーなんてもうやめたい・・・」 そう思ってもなかなかやめられないという方もおおいですよね。私もそうでした。このサイトでは睡眠障害や不眠症といった症状とマイスリーの副作用や依存症に悩まされている方々のために、つらい不眠症の症状をできるだけ薬の効果に頼ることなく改善するための方法やグッズを紹介させていただきます。

マイスリーへの依存を改善して安眠が期待できる食べ物

by u-san

  睡眠障害やマイスリーへの依存に悩んでいる方におすすめしたいのが、睡眠に効く食べ物を摂り入れること … [Read more…]

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マイスリーに頼らないために適度な運動を

by admin

快眠とは程遠いという睡眠障害で悩んでいる人にオススメしたいのは、運動です。 運動不足のためについついマイスリー … [Read more…]

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マイスリーに頼るまえに読書を取り入れてみよう

by admin

睡眠障害で眠りたいのに眠れないという状況になってしまうと、どうにかして眠ろうと躍起になってしまい、かえって眠れ … [Read more…]

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マイスリーに頼ってしまうまえに音楽の力を借りてみよう

by admin

眠りたいのになかなか寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり、昼間にひどい眠気に襲われたりする睡眠障 … [Read more…]

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マイスリーに頼らないための食生活を心がけてみよう

by admin

睡眠障害に良い食べ物と悪い食べ物があります。 マイスリーに頼らないための食生活を心がけてみてはいかがでしょうか … [Read more…]

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睡眠障害を予防するためにやっておきたいこと

by admin

一言で睡眠障害と言っても様々なタイプがあります。 代表的なものでいうと、寝つきが悪い熟睡できないといった不眠症 … [Read more…]

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マイスリー以外の睡眠障害対策

by admin

睡眠障害の対策には様々なのものがあります。 マイスリーに頼ってしまうまえに、いろいろ試してみてはいかがでしょう … [Read more…]

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私の間違った睡眠障害対策とは。

by admin

私は、入眠障害という名の睡眠障害になってしまったことがあります。 必ず同じ時間に布団に入り寝る準備をしているの … [Read more…]

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マイスリーを飲むまえに生活習慣の見直しが大切

by admin

睡眠障害には様々な理由が考えられるため、マイスリーを飲むまえに今一度、日頃の生活を見直してみることも必要です。 … [Read more…]

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意外な方法で改善した睡眠障害の体験談

by admin

私が睡眠障害で悩むようになったのは、勤務先の配置転換がきっかけでした。 慣れない仕事内容に新しい人間関係と、急 … [Read more…]

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自己紹介

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